Дыня или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дыня и суп из акульих плавников
- Дыня содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как дыня содержит 28 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Дыня имеет больше витамина C и витамина B6, в то время как суп из акульих плавников имеет больше витамина B12, железа, цинка и меди.
- Дыня покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 24% больше, чем суп из акульих плавников.
- Количество натрия в продукте дыня ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Melons, casaba, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 0.1mg | 24% |
| Натрий | 9mg | 501mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.026mg | 11% |
| Железо | 0.34mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Цинк | 0.07mg | 0.82mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.108mg | 5% |
| Белки | 1.11g | 3.2g | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калий | 182mg | 53mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.501g | 2% |
| Фосфор | 5mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.341g | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.027mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.58g | 3.8g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.035mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.4% |
