Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +74.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +430%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1620%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%
Содержит больше СеленСелен +2225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +938.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1196.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1682.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.06mg 0.318mg 29%
Витамин B2 0.031mg 0.402mg 29%
Витамин B5 0.084mg 1.497mg 28%
Витамин C 21.8mg 2.1mg 22%
Витамин B3 0.232mg 3.607mg 21%
Селен 0.4µg 9.3µg 16%
Фосфор 5mg 86mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.081mg 6%
Витамин B6 0.163mg 0.104mg 5%
Цинк 0.07mg 0.52mg 4%
Калий 182mg 318mg 4%
Белки 1.11g 3.09g 4%
Железо 0.34mg 0.5mg 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 7.6mg 17.3mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Кальций 11mg 3mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Углеводы 6.58g 3.26g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.035mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.16g 1%
Калорийность 28kcal 22kcal 0%
Жиры 0.1g 0.34g 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.26g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 5.69g 1.98g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.8%
Содержит больше БелкиБелки +178.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.