Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Фруктовый лёд

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Фруктовый лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1113.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3014.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Фруктовый лёд DV% diff.
Витамин C 21.8mg 0.7mg 23%
Витамин B6 0.163mg 0mg 13%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Калий 182mg 15mg 5%
Углеводы 6.58g 19.23g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калорийность 28kcal 79kcal 3%
Железо 0.34mg 0.54mg 3%
Фруктоза 2.72g 3%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Белки 1.11g 0g 2%
Витамин B5 0.084mg 0.001mg 2%
Марганец 0.035mg 0mg 2%
Витамин B3 0.232mg 0mg 1%
Холин 7.6mg 0mg 1%
Кальций 11mg 0mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Фосфор 5mg 0mg 1%
Цинк 0.07mg 0.15mg 1%
Жиры 0.1g 0.24g 0%
Чистые углеводы 5.68g 19.23g N/A
Сахар 5.69g 13.66g N/A
Натрий 9mg 7mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.