Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фруктовый лёд состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фруктовый лёд

Фруктовый лёд
Калории  ⓘ Calories for selected serving 79 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 19 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 1.75 fl oz pop (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.3 (щелочной)
TOP 33% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 67% of foods
TOP 36% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 64% of foods
TOP 36% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 64% of foods
TOP 45% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 55% of foods
TOP 76% Железо ⓘHigher in Железо content than 24% of foods

Фруктовый лёд калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта фруктовый лёд Калории Вес
100 г 79
1 serving 1.75 fl oz pop 41 52 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0% 20% 0.71% 0% 1.3% 0.91% 4.1% 0% 0% 1.1%
Кальций: 0мг из 1,000мг 0%
Железо: 1.6мг из 8мг 20%
Магний: 3мг из 420мг 0.71%
Фосфор: 0мг из 700мг 0%
Калий: 45мг из 3,400мг 1.3%
Натрий: 21мг из 2,300мг 0.91%
Цинк: 0.45мг из 11мг 4.1%
Медь: 0мг из 1мг 0%
Марганец: 0мг из 2мг 0%
Селен: 0.6µg из 55µg 1.1%

Минералы - Относительный график

0.54 мг
TOP 76%
7 мг
TOP 87%
0.15 мг
TOP 87%
0.2 µg
TOP 94%
15 мг
TOP 96%
1 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 2.1мг из 90мг 2.3%
Витамин B1: 0мг из 1мг 0%
Витамин B2: 0мг из 1мг 0%
Витамин B3: 0мг из 16мг 0%
Витамин B5: 0мг из 5мг 0.06%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.7 мг
TOP 45%
0 мг
TOP 97%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

19% 79%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.2 г of 300 г
19.2 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
80.5 г of 2,000 г
80.5 г (4% of DV )
Другое:
0 г
0 г

Информация о типе жиров

16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г

Типы углеводов

46% 29% 20% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.3 г
Глюкоза: 4 г
Фруктоза: 2.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Фруктовый лёд

71% 29%
Сахар: 14 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фруктовый лёд в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 79kcal 4% 78% В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0.24g 0% 86% В 138.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.7mg 1% 45% В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 19g N/A 33% В 2.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 19g 6% 36% В 1.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 15mg 0% 96% В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.54mg 7% 76% В 4.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 14g N/A 36% В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 100% N/AШитаки
Цинк 0.15mg 1% 87% В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 7mg 0% 87% В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 0.2µg 0% 94%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 97% В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Холин 0mg 0% 100%
Насыщенные жиры 0.01g 0% 93% В 453.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.05g N/A 84% В 192.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.02g N/A 94% В 2948.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 2.7g 3% 83% В 2.2 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 79
% дневной дозы*
0.37%
Жиры 0.24г
0.06%
Насыщенные жиры 0.01г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.3%
Соль 7мг
6.4%
Углеводы 19г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 0мг 0

Железо 0.54мг 6.8%

Калий 15мг 0.44%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фруктовый лёд
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168813/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.