Дыня или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами дыня и шардоне
- Дыня содержит меньше калорий, чем шардоне. В то время как дыня содержит 28 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Дыня по количеству витамина C, витамина B6 и меди богаче чем шардоне.
- Дыня покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 24% больше, чем шардоне.
- Количество сахара в продукте шардоне ниже.
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шардоне составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта дыня составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Melons, casaba, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.05mg | 9% |
| Медь | 0.06mg | 0.004mg | 6% |
| Марганец | 0.035mg | 0.117mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калий | 182mg | 71mg | 3% |
| Калорийность | 28kcal | 84kcal | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Фосфор | 5mg | 18mg | 2% |
| Белки | 1.11g | 0.07g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.232mg | 0.108mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.005mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Углеводы | 6.58g | 2.16g | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.27mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 2.16g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 5.69g | 0.96g | N/A |
| Цинк | 0.07mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1485.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2933.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.85g
