Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дыня и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Дыня vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит больше МарганецМарганец +442.9%
Содержит больше СеленСелен +1425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1182.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +128.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дыня Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.039g 5.315g 35%
Витамин C 21.8mg 1.7mg 22%
Жиры 0.1g 11.2g 17%
Калорийность 28kcal 274kcal 12%
Углеводы 6.58g 41.1g 12%
Селен 0.4µg 6.1µg 10%
Насыщенные жиры 0.025g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B6 0.163mg 0.046mg 9%
Витамин E 0.05mg 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Марганец 0.035mg 0.19mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.2g 5%
Натрий 9mg 135mg 5%
Витамин B9 8µg 28µg 5%
Белки 1.11g 3.3g 4%
Фосфор 5mg 33mg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.27mg 4%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Холин 7.6mg 17.4mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B3 0.232mg 0.33mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Цинк 0.07mg 0.19mg 1%
Железо 0.34mg 0.42mg 1%
Калий 182mg 149mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 38.9g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 5.69g 25.75g N/A
Витамин B2 0.031mg 0.025mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +111.1%
Содержит больше БелкиБелки +197.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13528.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.