Сравнить продукты Ежевика и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +535% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +703.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +563% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1631.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2388% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +555.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1329.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 25µg | 622µg | 149% |
| Медь | 0.165mg | 1.094mg | 103% |
| Железо | 0.62mg | 4.98mg | 55% |
| Фосфор | 22mg | 381mg | 51% |
| Марганец | 0.646mg | 1.73mg | 47% |
| Цинк | 0.53mg | 5.04mg | 41% |
| Белки | 1.39g | 19.87g | 37% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.455mg | 36% |
| Калий | 162mg | 1254mg | 32% |
| Клетчатка | 5.3g | 12.7g | 30% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.351mg | 25% |
| Магний | 20mg | 127mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 1.471mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 9.61g | 62.9g | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.22mg | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 329kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.63mg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Кальций | 29mg | 66mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.191g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.113g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
65%
Итоговая оценка минералов
23%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах