Сравнить продукты Ежевика и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+278.6%
Содержит
больше
Медь
+103.7%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+208%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+278.6%
Содержит
больше
Медь
+103.7%
Содержит
больше
Магний
+85%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+208%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2728.6%
Содержит
больше
Витамин A
+426.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Содержит
больше
Витамин E
+735.7%
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+2728.6%
Содержит
больше
Витамин A
+426.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.686
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.4%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.3
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Жиры
+32.4%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Другое
+222.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+305.8%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+305.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.31g | 29.59g |
|
|
| Белки | 1.39g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.37g |
|
| Углеводы | 9.61g | 31.89g |
|
| Калорийность | 43kcal | 122kcal |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
|
| Сахар | 4.88g | 15g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 2.3g |
|
| Кальций | 29mg | 3mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.6mg |
|
| Магний | 20mg | 37mg |
|
| Фосфор | 22mg | 34mg |
|
| Калий | 162mg | 499mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.646mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 214IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 56µg |
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 21mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 22µg |
|
| Витамин K | 19.8µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.059mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
23%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах