Сравнить продукты Ежевика и Тыква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +38.1% |
Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +416.8% |
Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3772.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +39% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 11µg | 426µg | 46% |
Марганец | 0.646mg | 0.125mg | 23% |
Клетчатка | 5.3g | 0.5g | 19% |
Витамин K | 19.8µg | 1.1µg | 16% |
Витамин C | 21mg | 9mg | 13% |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.11mg | 6% |
Калий | 162mg | 340mg | 5% |
Медь | 0.165mg | 0.127mg | 4% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Фосфор | 22mg | 44mg | 3% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
Витамин B9 | 25µg | 16µg | 2% |
Цинк | 0.53mg | 0.32mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.005g | 2% |
Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
Магний | 20mg | 12mg | 2% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.061mg | 2% |
Белки | 1.39g | 1g | 1% |
Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
Калорийность | 43kcal | 26kcal | 1% |
Кальций | 29mg | 21mg | 1% |
Углеводы | 9.61g | 6.5g | 1% |
Витамин E | 1.17mg | 1.06mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.31g | 6g | N/A |
Сахар | 4.88g | 2.76g | N/A |
Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
Витамин B3 | 0.646mg | 0.6mg | 0% |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.298mg | 0% |
Холин | 8.5mg | 8.2mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.013g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.029mg | 0% | |
Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
Лейцин | 0.046mg | 0% | |
Лизин | 0.054mg | 0% | |
Метионин | 0.011mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
Валин | 0.035mg | 0% | |
Гистидин | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

23%

Итоговая оценка минералов
23%

16%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах