Сравнить продукты Ежевика и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +976.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 0.06mg | 25% |
| Витамин K | 19.8µg | 0.3µg | 16% |
| Медь | 0.165mg | 0.048mg | 13% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.46mg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 12µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.2mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.16mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.043g | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 12mg | 2% |
| Клетчатка | 5.3g | 4.9g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
| Фосфор | 22mg | 18mg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 13.6mg | 1% |
| Витамин C | 21mg | 20.2mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.09g | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.72g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 38kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 3.92g | N/A |
| Углеводы | 9.61g | 8.82g | 0% |
| Калий | 162mg | 150mg | 0% |
| Железо | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.005g | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.2% |