Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Жевательные конфеты
  5. Сравнить
  6. Жевательные конфеты vs. Бифштекс сырой

Жевательные конфеты или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами жевательные конфеты и бифштекс сырой

  • Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем бифштекс сырой. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как бифштекс сырой содержит 134 калорий.
  • Жевательные конфеты имеет меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа, витамина B2 и калия.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 112% лучше покрывает бифштекс сырой, чем жевательные конфеты
  • Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс, чем бифштекс сырой.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, jellybeans и Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw.

Инфографика

Жевательные конфеты vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +913.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10500%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит больше СеленСелен +2436.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1554.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Жевательные конфеты Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 1.1µg 27.9µg 49%
Цинк 0.05mg 5.3mg 48%
Белки 0g 21.38g 43%
Витамин B6 0.004mg 0.543mg 41%
Витамин B3 0.008mg 5.048mg 32%
Углеводы 93.55g 0g 31%
Фосфор 4mg 220mg 31%
Железо 0.13mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.011mg 0.182mg 13%
Калорийность 375kcal 134kcal 12%
Калий 37mg 375mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.875g 9%
Жиры 0.05g 5.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.354g 6%
Медь 0.028mg 0.079mg 6%
Витамин B1 0.004mg 0.075mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Марганец 0.035mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.189g 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 93.35g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 3mg 5mg 0%
Сахар 70g 0g N/A
Натрий 50mg 55mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +10620%
Содержит больше ВодаВода +1057.6%
Содержит больше ДругоеДругое +230%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.