Жевательные конфеты или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами жевательные конфеты и черная фасоль
- Жевательные конфеты и черная фасоль содержат примерно одинаковое количество калорий. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, а черная фасоль содержит 339 калорий.
- Черная фасоль богаче чем жевательные конфеты в витамине B9, меди, железе, витамине B1, фосфоре, клетчатке, калии, марганце, магнии и витамине B6.
- Черная фасоль обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем жевательные конфеты.
- Черная фасоль имеет более низкий гликемический индекс, чем жевательные конфеты.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, jellybeans и Beans, black turtle, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3954.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2757.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1654.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24337.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9888.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 444µg | 111% |
| Медь | 0.028mg | 1mg | 108% |
| Железо | 0.13mg | 8.7mg | 107% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.9mg | 75% |
| Фосфор | 4mg | 440mg | 62% |
| Клетчатка | 0.2g | 15.5g | 61% |
| Белки | 0g | 21.25g | 43% |
| Калий | 37mg | 1500mg | 43% |
| Марганец | 0.035mg | 1mg | 42% |
| Магний | 2mg | 160mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.004mg | 0.286mg | 22% |
| Цинк | 0.05mg | 2.2mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.009mg | 0.899mg | 18% |
| Кальций | 3mg | 160mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.011mg | 0.193mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.008mg | 1.955mg | 12% |
| Углеводы | 93.55g | 63.25g | 10% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Селен | 1.1µg | 3.2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.387g | 3% |
| Калорийность | 375kcal | 339kcal | 2% |
| Натрий | 50mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 93.35g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 70g | 2.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3500% |