Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Желток и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Желток vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +572.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6122.2%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КалийКалий +252.3%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1323.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше ХолинХолин +163940%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36685.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Горчица сарептская сырая DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Витамин K 0.7µg 257.5µg 214%
Холин 820.2mg 0.5mg 149%
Селен 56µg 0.9µg 100%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B5 2.99mg 0.21mg 56%
Фосфор 390mg 58mg 47%
Насыщенные жиры 9.551g 0.01g 43%
Жиры 26.54g 0.42g 40%
Витамин B9 146µg 12µg 34%
Витамин B2 0.528mg 0.11mg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.092g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.038g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин A 381µg 151µg 26%
Белки 15.86g 2.86g 26%
Цинк 2.3mg 0.25mg 19%
Калорийность 322kcal 27kcal 15%
Железо 2.73mg 1.64mg 14%
Витамин B6 0.35mg 0.18mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Медь 0.077mg 0.165mg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.08mg 8%
Калий 109mg 384mg 8%
Магний 5mg 32mg 6%
Витамин B3 0.024mg 0.8mg 5%
Витамин E 2.58mg 2.01mg 4%
Марганец 0.055mg 2%
Натрий 48mg 20mg 1%
Кальций 129mg 115mg 1%
Углеводы 3.59g 4.67g 0%
Чистые углеводы 3.59g 1.47g N/A
Сахар 0.56g 1.32g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +454.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6219%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ВодаВода +73.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12658.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10963.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.