Сравнить продукты Желток и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Фосфор
+584.2%
Содержит
больше
Цинк
+666.7%
Содержит
больше
Селен
+13900%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Калий
+289.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Кальций
+975%
Содержит
больше
Железо
+237%
Содержит
больше
Фосфор
+584.2%
Содержит
больше
Цинк
+666.7%
Содержит
больше
Селен
+13900%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Калий
+289.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+72000%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+913.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+873.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4320.8%
Содержит
больше
Витамин K
+185.7%
Содержит
больше
Витамин A
+72000%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+913.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+873.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4320.8%
Содержит
больше
Витамин K
+185.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+673.7%
Содержит
больше
Жиры
+29388.9%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Содержит
больше
Углеводы
+387.2%
Содержит
больше
Вода
+51.5%
Содержит
больше
Белки
+673.7%
Содержит
больше
Жиры
+29388.9%
Содержит
больше
Другое
+51.8%
Содержит
больше
Углеводы
+387.2%
Содержит
больше
Вода
+51.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+586800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9909.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+586800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9909.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+142.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+72.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+271.4%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+142.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+72.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+271.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.59g | 15.39g |
|
|
| Белки | 15.86g | 2.05g |
|
| Жиры | 26.54g | 0.09g |
|
| Углеводы | 3.59g | 17.49g |
|
| Калорийность | 322kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.26g |
|
| Сахар | 0.56g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.1g |
|
| Кальций | 129mg | 12mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.81mg |
|
| Магний | 5mg | 23mg |
|
| Фосфор | 390mg | 57mg |
|
| Калий | 109mg | 425mg |
|
| Натрий | 48mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.2mg |
|
| Селен | 56µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 1442IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 218IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.035mg |
|
| Холестерин | 1085mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.025g |
|
| 0.114g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
18%
Итоговая оценка минералов
73%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.526g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах