Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Желток vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +582.9%
Содержит больше МагнийМагний +5240%
Содержит больше КалийКалий +801.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.3%
Содержит больше МедьМедь +1174%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2676.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5929.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1518.3%
Содержит больше ВодаВода +384.4%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1543.2%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13709.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Урд-old
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Урд-old DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Медь 0.077mg 0.981mg 100%
Селен 56µg 8.2µg 87%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.055mg 1.527mg 64%
Магний 5mg 267mg 62%
Железо 2.73mg 7.57mg 61%
Насыщенные жиры 9.551g 0.114g 43%
Витамин B5 2.99mg 0.906mg 42%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Жиры 26.54g 1.64g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.085g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Калий 109mg 983mg 26%
Витамин B2 0.528mg 0.254mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.071g 21%
Белки 15.86g 25.21g 19%
Витамин B9 146µg 216µg 18%
Углеводы 3.59g 58.99g 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Цинк 2.3mg 3.35mg 10%
Витамин B3 0.024mg 1.447mg 9%
Витамин B1 0.176mg 0.273mg 8%
Витамин B6 0.35mg 0.281mg 5%
Фосфор 390mg 379mg 2%
Калорийность 322kcal 341kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 129mg 138mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 40.69g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 48mg 38mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.263mg 0%
Треонин 0.687mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.866mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.089mg 0%
Лизин 1.217mg 1.674mg 0%
Метионин 0.378mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.473mg 0%
Валин 0.949mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.437g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток
Желток дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.