Сравнить продукты Зеленый лук и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1782.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +661.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1183.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1146.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +721.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +869.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1174.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1221.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Селен | 0.6µg | 89.4µg | 161% |
| Марганец | 0.16mg | 3.012mg | 124% |
| Фосфор | 37mg | 508mg | 67% |
| Медь | 0.083mg | 0.553mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 6.738mg | 39% |
| Цинк | 0.39mg | 4.16mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.419mg | 30% |
| Магний | 20mg | 144mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.419mg | 28% |
| Железо | 1.48mg | 3.52mg | 26% |
| Белки | 1.83g | 13.68g | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Углеводы | 7.34g | 71.13g | 21% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.935mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 339kcal | 15% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.978g | 6% |
| Калий | 276mg | 431mg | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 43µg | 5% |
| Жиры | 0.19g | 2.47g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 72mg | 34mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.121mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.454g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.344g | 1% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
34%
Итоговая оценка минералов
20%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах