Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +2980%
Содержит больше КальцийКальций +1589.2%
Содержит больше КалийКалий +433.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1977.7%
Содержит больше МедьМедь +784.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1890.7%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 100% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1119.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1241.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1657.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 1.03mg 21.4mg 255%
Марганец 0.216mg 4.3mg 178%
Магний 25mg 770mg 177%
Витамин B9 33µg 580µg 137%
Медь 0.069mg 0.61mg 60%
Кальций 37mg 625mg 59%
Витамин B5 0.225mg 3.018mg 56%
Цинк 0.24mg 5.8mg 51%
Витамин E 0.41mg 5mg 31%
Калий 211mg 1125mg 27%
Углеводы 6.97g 80.88g 25%
Клетчатка 2.7g 7.7g 20%
Витамин K 43µg 24.4µg 16%
Калорийность 31kcal 306kcal 14%
Витамин C 12.2mg 0mg 14%
Селен 0.6µg 7.4µg 12%
Витамин B6 0.141mg 0.303mg 12%
Белки 1.83g 6.21g 9%
Витамин B2 0.104mg 0.222mg 9%
Холин 15.3mg 63.3mg 9%
Витамин B1 0.082mg 0.01mg 6%
Натрий 6mg 102mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.202mg 3%
Фосфор 38mg 52mg 2%
Фруктоза 1.39g 2%
Белок в 100 калориях 5.9g 2g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 493kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 33g N/A
Жиры 0.22g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.27g 73.18g N/A
Сахар 3.26g 2.97g N/A
Крахмал 0.88g 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.102g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.079mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.112mg 0%
Лизин 0.088mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0%
Валин 0.09mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +940.6%
Содержит больше БелкиБелки +239.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1060.4%
Содержит больше ДругоеДругое +495.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.