Сравнить продукты Стручковая фасоль и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +448% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 33µg | 311µg | 70% |
| Медь | 0.057mg | 0.345mg | 32% |
| Марганец | 0.285mg | 1.024mg | 32% |
| Белки | 1.89g | 11.91g | 20% |
| Фосфор | 29mg | 169mg | 20% |
| Железо | 0.65mg | 2.27mg | 20% |
| Витамин K | 47.9µg | 26.7µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 2.156g | 13% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.2mg | 11% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Цинк | 0.25mg | 1.37mg | 10% |
| Калий | 146mg | 436mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 5.2g | 8% |
| Жиры | 0.28g | 5.2g | 8% |
| Холин | 16.9mg | 56.3mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.395mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин C | 9.7mg | 6.1mg | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 121kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.62g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.282g | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.915mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 15µg | 2% |
| Кальций | 44mg | 63mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.68mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Углеводы | 7.88g | 8.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 3.71g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.126mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.745mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.745mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.141mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.267mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +530.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11554.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1386.9% |
