Сравнить продукты Стручковая фасоль и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2820% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +408.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1610.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 2.8µg | 38% |
| Марганец | 0.285mg | 0.056mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 4µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.001mg | 7% |
| Натрий | 1mg | 107mg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.022mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калий | 146mg | 5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.59mg | 3% |
| Белки | 1.89g | 0.4g | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.38mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 18mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 17mg | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 7.88g | 3.04g | 2% |
| Холин | 16.9mg | 4.9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.121mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 14kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.384mg | 1% |
| Витамин C | 9.7mg | 10.5mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 1.18g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.4% |
