Сравнить продукты Стручковая фасоль и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +988.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +715.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 4.4µg | 36% |
| Витамин A | 32µg | 261µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.016mg | 5% |
| Марганец | 0.285mg | 0.187mg | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 20µg | 3% |
| Калий | 146mg | 241mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.234mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.082mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.44mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 22mg | 2% |
| Белки | 1.89g | 0.89g | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.495mg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 19mg | 1% |
| Холин | 16.9mg | 10.6mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.35g | 0% |
| Витамин C | 9.7mg | 9.6mg | 0% |
| Углеводы | 7.88g | 8.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 6.05g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 3.3g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.147g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.147g
