Сравнить продукты Стручковая фасоль и артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 14.8µg | 28% |
| Медь | 0.057mg | 0.231mg | 19% |
| Магний | 18mg | 60mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 5.4g | 9% |
| Фосфор | 29mg | 90mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 68µg | 9% |
| Железо | 0.65mg | 1.28mg | 8% |
| Калий | 146mg | 370mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.338mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.116mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 94mg | 4% |
| Белки | 1.89g | 3.27g | 3% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.046mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 34.4mg | 3% |
| Витамин C | 9.7mg | 11.7mg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.066mg | 2% |
| Калорийность | 35kcal | 47kcal | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 10.51g | 1% |
| Марганец | 0.285mg | 0.256mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.064g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 5.11g | N/A |
| Кальций | 44mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0.99g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
