Сравнить продукты Стручковая фасоль и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 84.8µg | 31% |
| Витамин C | 9.7mg | 28.2mg | 21% |
| Витамин B9 | 33µg | 99µg | 17% |
| Витамин A | 32µg | 82µg | 6% |
| Кальций | 44mg | 100mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.146mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.5g | 3% |
| Калий | 146mg | 261mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.159mg | 2% |
| Холин | 16.9mg | 25.3mg | 2% |
| Фосфор | 29mg | 41mg | 2% |
| Белки | 1.89g | 1.14g | 2% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.437mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.33g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 22kcal | 1% |
| Марганец | 0.285mg | 0.264mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.72g | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.39mg | 1% |
| Железо | 0.65mg | 0.56mg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 3.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 1.31g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 0.84g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.061mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.6% |
