Сравнить продукты Стручковая фасоль и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +479.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2040.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1636% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2113.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2121.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +365.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 1.644mg | 131% |
| Медь | 0.057mg | 1.22mg | 129% |
| Марганец | 0.285mg | 2.482mg | 96% |
| Клетчатка | 3.2g | 27.3g | 96% |
| Магний | 18mg | 392mg | 89% |
| Фосфор | 29mg | 642mg | 88% |
| Жиры | 0.28g | 42.16g | 64% |
| Железо | 0.65mg | 5.73mg | 64% |
| Селен | 0.2µg | 25.4µg | 46% |
| Цинк | 0.25mg | 4.34mg | 37% |
| Витамин K | 47.9µg | 4.3µg | 36% |
| Белки | 1.89g | 18.29g | 33% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.473mg | 32% |
| Калорийность | 35kcal | 534kcal | 25% |
| Кальций | 44mg | 255mg | 21% |
| Калий | 146mg | 813mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.527g | 19% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.985mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 3.663g | 16% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 3.08mg | 15% |
| Витамин B9 | 33µg | 87µg | 14% |
| Холин | 16.9mg | 78.7mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.6mg | 10% |
| Углеводы | 7.88g | 28.88g | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +1181.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +867.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14957.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19713.8% |
