Сравнить продукты Стручковая фасоль и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.285mg | 0.788mg | 22% |
| Витамин C | 9.7mg | 23mg | 15% |
| Витамин K | 47.9µg | 31.3µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.2mg | 11% |
| Магний | 18mg | 57mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 60µg | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0.109mg | 6% |
| Калий | 146mg | 299mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 61mg | 5% |
| Кальций | 44mg | 82mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.245mg | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1mg | 2% |
| Холин | 16.9mg | 12.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.027g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин E | 0.46mg | 0.27mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 33kcal | 0% |
| Белки | 1.89g | 1.93g | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.19g | 0% |
| Углеводы | 7.88g | 7.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 4.25g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.62mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 1.48g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 32µg | 36µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
