Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Консервированный перец пименто

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +134.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 283% 0% 44% 14% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +595.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 12.2mg 84.9mg 81%
Витамин K 43µg 8.3µg 29%
Витамин A 35µg 133µg 11%
Железо 1.03mg 1.68mg 8%
Витамин B9 33µg 6µg 7%
Витамин B6 0.141mg 0.215mg 6%
Магний 25mg 6mg 5%
Марганец 0.216mg 0.092mg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.017mg 5%
Витамин B5 0.225mg 0.01mg 4%
Кальций 37mg 6mg 3%
Клетчатка 2.7g 1.9g 3%
Фосфор 38mg 17mg 3%
Витамин B2 0.104mg 0.06mg 3%
Калий 211mg 158mg 2%
Медь 0.069mg 0.049mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.69mg 2%
Холин 15.3mg 6.3mg 2%
Фруктоза 1.39g 2%
Белки 1.83g 1.1g 1%
Углеводы 6.97g 5.1g 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.734mg 0.615mg 1%
Калорийность 31kcal 23kcal 0%
Белок в 100 калориях 5.9g 4.8g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 209kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 435g N/A
Жиры 0.22g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.27g 3.2g N/A
Сахар 3.26g 2.71g N/A
Цинк 0.24mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.88g 0%
Натрий 6mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.161g 0%
Триптофан 0.019mg 0.014mg 0%
Треонин 0.079mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.112mg 0.058mg 0%
Лизин 0.088mg 0.049mg 0%
Метионин 0.022mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0.034mg 0%
Валин 0.09mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.045g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.