Сравнить продукты Стручковая фасоль и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +177.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Натрий | 1mg | 536mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.267mg | 16% |
| Углеводы | 7.88g | 55.7g | 16% |
| Белки | 1.89g | 9.1g | 14% |
| Медь | 0.057mg | 0.168mg | 12% |
| Калорийность | 35kcal | 275kcal | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 2.142mg | 10% |
| Фосфор | 29mg | 97mg | 10% |
| Железо | 0.65mg | 1.4mg | 9% |
| Марганец | 0.285mg | 0.481mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.397mg | 6% |
| Цинк | 0.25mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 44mg | 86mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.535g | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 24µg | 2% |
| Калий | 146mg | 120mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.097mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.166g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.105g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.195mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)