Сравнить продукты Стручковая фасоль и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +870.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1564% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1651.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +956.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1163.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +715.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +623.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +782.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 89.4µg | 162% |
| Марганец | 0.285mg | 3.012mg | 119% |
| Фосфор | 29mg | 508mg | 68% |
| Медь | 0.057mg | 0.553mg | 55% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B3 | 0.614mg | 6.738mg | 38% |
| Железо | 0.65mg | 3.52mg | 36% |
| Цинк | 0.25mg | 4.16mg | 36% |
| Магний | 18mg | 144mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.419mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.419mg | 28% |
| Белки | 1.89g | 13.68g | 24% |
| Углеводы | 7.88g | 71.13g | 21% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.935mg | 17% |
| Калорийность | 35kcal | 339kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Калий | 146mg | 431mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.978g | 6% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Жиры | 0.28g | 2.47g | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 43µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.121mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.454g | 2% |
| Кальций | 44mg | 34mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.344g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
14%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах