Сравнить продукты Зелёный горошек и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+529.5%
Содержит
больше
Железо
+2315.4%
Содержит
больше
Магний
+1455.6%
Содержит
больше
Фосфор
+2327.6%
Содержит
больше
Калий
+1130.8%
Содержит
больше
Цинк
+1856%
Содержит
больше
Медь
+2808.8%
Содержит
больше
Марганец
+783.2%
Содержит
больше
Селен
+8800%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+529.5%
Содержит
больше
Железо
+2315.4%
Содержит
больше
Магний
+1455.6%
Содержит
больше
Фосфор
+2327.6%
Содержит
больше
Калий
+1130.8%
Содержит
больше
Цинк
+1856%
Содержит
больше
Медь
+2808.8%
Содержит
больше
Марганец
+783.2%
Содержит
больше
Селен
+8800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2777.3%
Содержит
больше
Витамин C
+61.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1081.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+796.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+971.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 47
Содержит
больше
Витамин A
+2777.3%
Содержит
больше
Витамин C
+61.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1081.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+796.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+971.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1036.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+944.7%
Содержит
больше
Белки
+1830.7%
Содержит
больше
Жиры
+7021.4%
Содержит
больше
Углеводы
+282.7%
Содержит
больше
Другое
+567.1%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит
больше
Вода
+944.7%
Содержит
больше
Белки
+1830.7%
Содержит
больше
Жиры
+7021.4%
Содержит
больше
Углеводы
+282.7%
Содержит
больше
Другое
+567.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39936.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7662.1%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39936.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7662.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.68g | 20.86g | ||
Белки | 1.89g | 36.49g | |
Жиры | 0.28g | 19.94g | |
Углеводы | 7.88g | 30.16g | |
Калорийность | 35kcal | 446kcal | |
Сахар | 3.63g | 7.33g | |
Клетчатка | 3.2g | 9.3g | |
Кальций | 44mg | 277mg | |
Железо | 0.65mg | 15.7mg | |
Магний | 18mg | 280mg | |
Фосфор | 29mg | 704mg | |
Калий | 146mg | 1797mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.25mg | 4.89mg | |
Медь | 0.057mg | 1.658mg | |
Марганец | 0.285mg | 2.517mg | |
Селен | 0.2µg | 17.8µg | |
Витамин A | 633IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 1µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.85mg | |
Витамин C | 9.7mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.874mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.87mg | |
Витамин B3 | 0.614mg | 1.623mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | 0.793mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.377mg | |
Витамин B9, общий | 33µg | 375µg | |
Витамин K | 47.9µg | 47µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.591mg | |
Треонин | 0.082mg | 1.766mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 1.971mg | |
Лейцин | 0.116mg | 3.309mg | |
Лизин | 0.091mg | 2.706mg | |
Метионин | 0.023mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 2.122mg | |
Валин | 0.093mg | 2.029mg | |
Гистидин | 0.035mg | 1.097mg | |
Насыщенные жиры | 0.064g | 2.884g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.404g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 11.255g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
85%
Итоговая оценка минералов
14%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)