Сравнить продукты Стручковая фасоль и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1455.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +529.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2808.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1856% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2327.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +783.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1081.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +796.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +971.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1036.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +585.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.65mg | 15.7mg | 188% |
| Медь | 0.057mg | 1.658mg | 178% |
| Марганец | 0.285mg | 2.517mg | 97% |
| Фосфор | 29mg | 704mg | 96% |
| Витамин B9 | 33µg | 375µg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 11.255g | 74% |
| Белки | 1.89g | 36.49g | 69% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.874mg | 67% |
| Магний | 18mg | 280mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.87mg | 59% |
| Калий | 146mg | 1797mg | 49% |
| Цинк | 0.25mg | 4.89mg | 42% |
| Селен | 0.2µg | 17.8µg | 32% |
| Жиры | 0.28g | 19.94g | 30% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.377mg | 25% |
| Клетчатка | 3.2g | 9.3g | 24% |
| Кальций | 44mg | 277mg | 23% |
| Калорийность | 35kcal | 446kcal | 21% |
| Холин | 16.9mg | 115.9mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.793mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.884g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.404g | 11% |
| Углеводы | 7.88g | 30.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.623mg | 6% |
| Витамин C | 9.7mg | 6mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин K | 47.9µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +944.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1830.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7021.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +567.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39936.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7662.1% |