Сравнить продукты Зелёный горошек и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Селен
+650%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Селен
+650%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+67%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Содержит
больше
Витамин A
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+67%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+245.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.68g | 9.18g |
|
|
| Белки | 1.89g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.88g | 9.18g |
|
| Калорийность | 35kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 44mg | 44mg | |
| Железо | 0.65mg | 0.98mg |
|
| Магний | 18mg | 42mg |
|
| Фосфор | 29mg | 57mg |
|
| Калий | 146mg | 290mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.285mg | 0.201mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 633IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 33µg | 45µg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.082mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.116mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах