Сравнить продукты Зелёный горошек и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+338.5%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+424.1%
Содержит
больше
Калий
+196.6%
Содержит
больше
Цинк
+204%
Содержит
больше
Медь
+371.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+338.5%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+424.1%
Содержит
больше
Калий
+196.6%
Содержит
больше
Цинк
+204%
Содержит
больше
Медь
+371.9%
Содержит
больше
Марганец
+14.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1351.5%
Содержит
больше
Витамин E
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160.6%
Содержит
больше
Витамин A
+10450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+1351.5%
Содержит
больше
Витамин E
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+332.8%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+89%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Вода
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+332.8%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+89%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.149
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+172.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.149
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.68g | 16.05g |
|
|
| Белки | 1.89g | 8.18g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.35g |
|
| Углеводы | 7.88g | 24.35g |
|
| Калорийность | 35kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 3.63g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 8.3g |
|
| Кальций | 44mg | 55mg |
|
| Железо | 0.65mg | 2.85mg |
|
| Магний | 18mg | 49mg |
|
| Фосфор | 29mg | 152mg |
|
| Калий | 146mg | 433mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.285mg | 0.327mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 633IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 33µg | 86µg |
|
| Витамин K | 47.9µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.082mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 0.116mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.228mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.149g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах