Сравнить продукты Зерновые культуры и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Цинк
+2940%
Содержит
больше
Медь
+140.4%
Содержит
больше
Марганец
+177.2%
Содержит
больше
Селен
+3050%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+5140%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Цинк
+2940%
Содержит
больше
Медь
+140.4%
Содержит
больше
Марганец
+177.2%
Содержит
больше
Селен
+3050%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+341.1%
Содержит
больше
Витамин C
+296.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+8397.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3889.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4724.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10589.3%
Содержит
больше
Витамин E
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+341.1%
Содержит
больше
Витамин C
+296.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+8397.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3889.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+4724.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10589.3%
Содержит
больше
Витамин E
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220.6%
Содержит
больше
Жиры
+285.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1002.2%
Содержит
больше
Другое
+205.5%
Содержит
больше
Вода
+2260.3%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+220.6%
Содержит
больше
Жиры
+285.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1002.2%
Содержит
больше
Другое
+205.5%
Содержит
больше
Вода
+2260.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1754.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1754.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 4.68g |
|
|
| Белки | 6.06g | 1.89g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.28g |
|
| Углеводы | 86.85g | 7.88g |
|
| Калорийность | 378kcal | 35kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g |
|
| Кальций | 10mg | 44mg |
|
| Железо | 34.06mg | 0.65mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Фосфор | 77mg | 29mg |
|
| Калий | 105mg | 146mg |
|
| Натрий | 795mg | 1mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.285mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 33µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
24%
Итоговая оценка минералов
183%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах