Сравнить продукты Зерновые культуры и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+581.2%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Кальций
+1170%
Содержит
больше
Магний
+721.1%
Содержит
больше
Фосфор
+383.1%
Содержит
больше
Калий
+1168.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Медь
+479.6%
Содержит
больше
Марганец
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+101.6%
Содержит
больше
Железо
+581.2%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Кальций
+1170%
Содержит
больше
Магний
+721.1%
Содержит
больше
Фосфор
+383.1%
Содержит
больше
Калий
+1168.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Медь
+479.6%
Содержит
больше
Марганец
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+101.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1716.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1935.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1837.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+231%
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1716.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1935.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1837.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+231%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.6%
Содержит
больше
Белки
+280%
Содержит
больше
Жиры
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+227.8%
Содержит
больше
Другое
+48%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+44.6%
Содержит
больше
Белки
+280%
Содержит
больше
Жиры
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+227.8%
Содержит
больше
Другое
+48%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 35.35g |
|
|
| Белки | 6.06g | 23.03g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.23g |
|
| Углеводы | 86.85g | 60.05g |
|
| Калорийность | 378kcal | 335kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 24.7g |
|
| Кальций | 10mg | 127mg |
|
| Железо | 34.06mg | 5mg |
|
| Магний | 19mg | 156mg |
|
| Фосфор | 77mg | 372mg |
|
| Калий | 105mg | 1332mg |
|
| Натрий | 795mg | 6mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.92mg |
|
| Селен | 6.3µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.344mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
69%
Итоговая оценка минералов
183%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины