Сравнить продукты Зерновые культуры и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+6450%
Содержит
больше
Цинк
+1552.2%
Содержит
больше
Медь
+153.7%
Содержит
больше
Марганец
+384.7%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+6450%
Содержит
больше
Цинк
+1552.2%
Содержит
больше
Медь
+153.7%
Содержит
больше
Марганец
+384.7%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+157.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1393%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+3956.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+6936.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1573.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+6336.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1393%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+3956.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+6936.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1573.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+6336.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.3%
Содержит
больше
Углеводы
+364.4%
Содержит
больше
Другое
+254%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Вода
+1911.9%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+85.3%
Содержит
больше
Углеводы
+364.4%
Содержит
больше
Другое
+254%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Вода
+1911.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+994.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1170.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+646.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+994.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1170.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+646.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 16.7g |
|
|
| Белки | 6.06g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.35g |
|
| Углеводы | 86.85g | 18.7g |
|
| Калорийность | 378kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g | 1.94g |
|
| Сахар | 10.35g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 2g |
|
| Кальций | 10mg | 2mg |
|
| Железо | 34.06mg | 0.52mg |
|
| Магний | 19mg | 37mg |
|
| Фосфор | 77mg | 89mg |
|
| Калий | 105mg | 270mg |
|
| Натрий | 795mg | 15mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.163mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
18%
Итоговая оценка минералов
183%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах