Сравнить продукты Зерновые культуры и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +702.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +882.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1659.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1576.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.64mg | 471% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.357mg | 433% |
| Железо | 34.06mg | 4.36mg | 371% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.22mg | 281% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.19mg | 171% |
| Медь | 0.137mg | 1.022mg | 98% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Витамин B9 | 355µg | 89% | |
| Клетчатка | 1.4g | 18.9g | 70% |
| Марганец | 0.79mg | 2.382mg | 69% |
| Белки | 6.06g | 36.17g | 60% |
| Фосфор | 77mg | 440mg | 52% |
| Магний | 19mg | 198mg | 43% |
| Витамин C | 38.5mg | 4.8mg | 37% |
| Натрий | 795mg | 15mg | 34% |
| Калий | 105mg | 1013mg | 27% |
| Цинк | 7.6mg | 4.75mg | 26% |
| Кальций | 10mg | 176mg | 17% |
| Углеводы | 86.85g | 40.37g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.439g | 14% |
| Жиры | 1.08g | 9.74g | 13% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.75mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.94g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.156g | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 378kcal | 371kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 624kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 85.45g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +801.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1831.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589% |