Сравнить продукты Зерновые культуры и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +942.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +702.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +882.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1659.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1576.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +496.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +801.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1831.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.64mg | 471% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.357mg | 433% |
| Железо | 34.06mg | 4.36mg | 371% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.22mg | 281% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.19mg | 171% |
| Медь | 0.137mg | 1.022mg | 98% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Витамин B9 | 355µg | 89% | |
| Клетчатка | 1.4g | 18.9g | 70% |
| Марганец | 0.79mg | 2.382mg | 69% |
| Белки | 6.06g | 36.17g | 60% |
| Фосфор | 77mg | 440mg | 52% |
| Магний | 19mg | 198mg | 43% |
| Витамин C | 38.5mg | 4.8mg | 37% |
| Натрий | 795mg | 15mg | 34% |
| Калий | 105mg | 1013mg | 27% |
| Цинк | 7.6mg | 4.75mg | 26% |
| Кальций | 10mg | 176mg | 17% |
| Углеводы | 86.85g | 40.37g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.439g | 14% |
| Жиры | 1.08g | 9.74g | 13% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.75mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.94g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.156g | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 378kcal | 371kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
51%
Итоговая оценка минералов
183%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины