Сравнить продукты Зерновые культуры и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+690.3%
Содержит
больше
Цинк
+175.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+470%
Содержит
больше
Магний
+315.8%
Содержит
больше
Фосфор
+227.3%
Содержит
больше
Калий
+583.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+378.8%
Содержит
больше
Марганец
+2597%
Содержит
больше
Железо
+690.3%
Содержит
больше
Цинк
+175.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+470%
Содержит
больше
Магний
+315.8%
Содержит
больше
Фосфор
+227.3%
Содержит
больше
Калий
+583.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+378.8%
Содержит
больше
Марганец
+2597%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4067.2%
Содержит
больше
Витамин C
+862.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1725.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1822.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1018.9%
Содержит
больше
Витамин E
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+602.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4067.2%
Содержит
больше
Витамин C
+862.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1725.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1822.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1018.9%
Содержит
больше
Витамин E
+925%
Содержит
больше
Витамин B5
+602.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+38%
Содержит
больше
Белки
+237.8%
Содержит
больше
Жиры
+459.3%
Содержит
больше
Вода
+103.2%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Содержит
больше
Углеводы
+38%
Содержит
больше
Белки
+237.8%
Содержит
больше
Жиры
+459.3%
Содержит
больше
Вода
+103.2%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+671.5%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+671.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 50.75g |
|
|
| Белки | 6.06g | 20.47g |
|
| Жиры | 1.08g | 6.04g |
|
| Углеводы | 86.85g | 62.95g |
|
| Калорийность | 378kcal | 378kcal | |
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 12.2g |
|
| Кальций | 10mg | 57mg |
|
| Железо | 34.06mg | 4.31mg |
|
| Магний | 19mg | 79mg |
|
| Фосфор | 77mg | 252mg |
|
| Калий | 105mg | 718mg |
|
| Натрий | 795mg | 24mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 21.306mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.82mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.103mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.566mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
74%
Итоговая оценка минералов
183%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 771mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах