Сравнить продукты Зерновые культуры и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+116.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+2670%
Содержит
больше
Магний
+1373.7%
Содержит
больше
Фосфор
+814.3%
Содержит
больше
Калий
+1611.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+1110.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Селен
+182.5%
Содержит
больше
Железо
+116.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+2670%
Содержит
больше
Магний
+1373.7%
Содержит
больше
Фосфор
+814.3%
Содержит
больше
Калий
+1611.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+1110.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Селен
+182.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+619.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1725%
Содержит
больше
Витамин B6
+1487.8%
Содержит
больше
Витамин E
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+619.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+344.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1725%
Содержит
больше
Витамин B6
+1487.8%
Содержит
больше
Витамин E
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+250.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+188%
Содержит
больше
Белки
+502.1%
Содержит
больше
Жиры
+1746.3%
Содержит
больше
Вода
+125.9%
Содержит
больше
Другое
+118.4%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+188%
Содержит
больше
Белки
+502.1%
Содержит
больше
Жиры
+1746.3%
Содержит
больше
Вода
+125.9%
Содержит
больше
Другое
+118.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2058.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3079.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2058.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3079.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 20.86g |
|
|
| Белки | 6.06g | 36.49g |
|
| Жиры | 1.08g | 19.94g |
|
| Углеводы | 86.85g | 30.16g |
|
| Калорийность | 378kcal | 446kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 9.3g |
|
| Кальций | 10mg | 277mg |
|
| Железо | 34.06mg | 15.7mg |
|
| Магний | 19mg | 280mg |
|
| Фосфор | 77mg | 704mg |
|
| Калий | 105mg | 1797mg |
|
| Натрий | 795mg | 2mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 4.89mg |
|
| Медь | 0.137mg | 1.658mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 2.517mg |
|
| Селен | 6.3µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.377mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.344mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 1.097mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 11.255g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
85%
Итоговая оценка минералов
183%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах