Сравнить продукты Зерновые культуры и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+846.1%
Содержит
больше
Цинк
+174.4%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+263.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.9%
Содержит
больше
Селен
+498.4%
Содержит
больше
Железо
+846.1%
Содержит
больше
Цинк
+174.4%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+263.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.9%
Содержит
больше
Селен
+498.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+873.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1782.4%
Содержит
больше
Витамин E
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+873.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1782.4%
Содержит
больше
Витамин E
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+149.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.3
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+149.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 56.18g | ||
Белки | 6.06g | 12.48g | |
Жиры | 1.08g | 2.3g | |
Углеводы | 86.85g | 73.48g | |
Калорийность | 378kcal | 354kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | 0.8g | |
Клетчатка | 1.4g | 17.3g | |
Кальций | 10mg | 33mg | |
Железо | 34.06mg | 3.6mg | |
Магний | 19mg | 133mg | |
Фосфор | 77mg | 264mg | |
Калий | 105mg | 452mg | |
Натрий | 795mg | 12mg | |
Цинк | 7.6mg | 2.77mg | |
Медь | 0.137mg | 0.498mg | |
Марганец | 0.79mg | 1.943mg | |
Селен | 6.3µg | 37.7µg | |
Витамин A | 2792IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.57mg | |
Витамин C | 38.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | ||
Витамин K | 0µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.7mg | |
Валин | 0.344mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
36%
Итоговая оценка минералов
183%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах