Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +8520%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Белки 1.2g 20.72g 39%
Цинк 0.05mg 4.31mg 39%
Селен 16.4µg 30%
Витамин B6 0.081mg 0.42mg 26%
Фосфор 23mg 201mg 25%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 0.9mg 3.94mg 19%
Железо 0.48mg 1.92mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Жиры 0.2g 7.37g 11%
Витамин B2 0.04mg 0.17mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Витамин B5 0.35mg 7%
Углеводы 20.23g 0g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Калорийность 79kcal 155kcal 4%
Марганец 0.084mg 0.014mg 3%
Натрий 3mg 79mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Калий 250mg 330mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1626.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.