Сравнить продукты Зизифус настоящий и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +769.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1030% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +909.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1553.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +943.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.818mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 7.86mg | 44% |
| Белки | 1.2g | 19.84g | 37% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.38mg | 26% |
| Фосфор | 23mg | 200mg | 25% |
| Медь | 0.073mg | 0.25mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.226mg | 17% |
| Жиры | 0.2g | 6.34g | 9% |
| Калий | 250mg | 490mg | 7% |
| Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.64mg | 5% |
| Железо | 0.48mg | 0.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4% | |
| Калорийность | 79kcal | 142kcal | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.016mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 44mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 21mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
77%
Итоговая оценка минералов
10%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)