Зизифус настоящий или питьевая вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами зизифус настоящий и питьевая вода?
- Питьевая вода содержит меньше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как питьевая вода содержит 0 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Зизифус настоящий богаче чем питьевая вода в витамине C, калии, меди, витамине B6, железе и витамине B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает зизифус настоящий, чем питьевая вода
- Питьевая вода имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Jujube, raw и Beverages, water, tap, drinking в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Медь | 0.073mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 250mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.48mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 79kcal | 0kcal | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 3mg | 2% |
| Магний | 10mg | 1mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
