Зизифус настоящий или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 3mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 0.2g | 25.1g | 38% |
| Белки | 1.2g | 18.5g | 35% |
| Фосфор | 23mg | 254mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 32% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.41mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.3mg | 15% |
| Железо | 0.48mg | 1.4mg | 12% |
| Магний | 10mg | 60mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.19mg | 12% |
| Калорийность | 79kcal | 305kcal | 11% |
| Цинк | 0.05mg | 1.1mg | 10% |
| Калий | 250mg | 520mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
| Витамин A | 2µg | 47µg | 5% |
| Кальций | 21mg | 66mg | 5% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Медь | 0.073mg | 0.1mg | 3% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1441.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2527.5% |