Сравнить продукты Зизифус настоящий и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1317.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +665% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1071.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2392.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +825.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 2µg | 757µg | 84% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 10.54mg | 60% |
| Белки | 1.2g | 29.91g | 57% |
| Фосфор | 23mg | 326mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.525mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.278mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.306mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Магний | 10mg | 64mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Железо | 0.48mg | 1.31mg | 10% |
| Жиры | 0.2g | 6.28g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.77mg | 7% |
| Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Калорийность | 79kcal | 184kcal | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.11mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.02mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 50mg | 2% |
| Калий | 250mg | 323mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Кальций | 21mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
166%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)