Зизифус настоящий или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 9mg | 67% |
| Витамин A | 2µg | 426µg | 47% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Медь | 0.073mg | 0.127mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Углеводы | 20.23g | 6.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Железо | 0.48mg | 0.8mg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 26kcal | 3% |
| Фосфор | 23mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 250mg | 340mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.6mg | 2% |
| Цинк | 0.05mg | 0.32mg | 2% |
| Марганец | 0.084mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.061mg | 2% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Белки | 1.2g | 1g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 6g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |