Сравнить продукты Зизифус настоящий и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 2µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 49% | |
| Витамин C | 69mg | 28.1mg | 45% |
| Марганец | 0.084mg | 0.897mg | 35% |
| Железо | 0.48mg | 2.71mg | 28% |
| Магний | 10mg | 79mg | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.189mg | 11% |
| Калий | 250mg | 558mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.195mg | 9% |
| Кальций | 21mg | 99mg | 8% |
| Углеводы | 20.23g | 3.63g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Цинк | 0.05mg | 0.53mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 49mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Калорийность | 79kcal | 23kcal | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.86g | 3% |
| Натрий | 3mg | 79mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.724mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +457.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.3% |