Иван-чай узколистный или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и урд-old?
- Урд-old содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, кальцием и витамином B6, в то время как урд-old содержит больше меди, железа, фосфора, клетчатки, магния и витамина B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 225% больше, чем урд-old.
- Иван-чай узколистный содержит в 156 раз больше витамина A, чем урд-old. Иван-чай узколистный содержит 3598 IU витамина A, в то время как урд-old содержит 23 IU.
Fireweed, leaves, raw и Mungo beans, mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +210.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +99% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 1.527mg | 225% |
| Медь | 0.32mg | 0.981mg | 73% |
| Железо | 2.4mg | 7.57mg | 65% |
| Белки | 4.71g | 25.21g | 41% |
| Фосфор | 108mg | 379mg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 18.3g | 31% |
| Кальций | 429mg | 138mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.281mg | 27% |
| Витамин B9 | 112µg | 216µg | 26% |
| Магний | 156mg | 267mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.273mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.447mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 1µg | 20% |
| Калий | 494mg | 983mg | 14% |
| Углеводы | 19.22g | 58.99g | 13% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 341kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.254mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.906mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 7% | |
| Цинк | 2.66mg | 3.35mg | 6% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 2.75g | 1.64g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 40.69g | N/A |
| Натрий | 34mg | 38mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +555.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |