Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Дичь

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше МедьМедь +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +629.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +731.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 3.07g 22.96g 40%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B3 0.766mg 6.37mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.125mg 0.48mg 27%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Железо 1.88mg 3.4mg 19%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Цинк 0.22mg 2.09mg 17%
Витамин B6 0.174mg 0.37mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Фосфор 101mg 202mg 14%
Калий 749mg 318mg 13%
Марганец 0.299mg 0.041mg 11%
Витамин B1 0.106mg 0.22mg 10%
Калорийность 299kcal 120kcal 9%
Медь 0.318mg 0.253mg 7%
Кальций 50mg 5mg 5%
Насыщенные жиры 0.058g 0.95g 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Жиры 0.46g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.47g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.67g 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.1µg 2%
Натрий 11mg 51mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.951mg 0%
Лизин 0.084mg 2.006mg 0%
Метионин 0.021mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.937mg 0%
Валин 0.083mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.135mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше БелкиБелки +647.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.1%
Содержит больше ВодаВода +376.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1213.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1170.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.