Сравнить продукты Изюм и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.1%
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+292.6%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Железо
+213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.1%
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+292.6%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.2%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+323.1%
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+136.2%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Содержит
больше
Вода
+323.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.5%
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.48g | 29.59g | ||
Белки | 3.07g | 1.3g | |
Жиры | 0.46g | 0.37g | |
Углеводы | 79.18g | 31.89g | |
Калорийность | 299kcal | 122kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 59.19g | 15g | |
Клетчатка | 3.7g | 2.3g | |
Кальций | 50mg | 3mg | |
Железо | 1.88mg | 0.6mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 101mg | 34mg | |
Калий | 749mg | 499mg | |
Натрий | 11mg | 4mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.14mg | |
Медь | 0.318mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1127IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 56µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | |
Витамин C | 2.3mg | 18.4mg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.054mg | |
Витамин B3 | 0.766mg | 0.686mg | |
Витамин B5 | 0.095mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.299mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 22µg | |
Витамин K | 3.5µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.05mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.077mg | 0.034mg | |
Изолейцин | 0.057mg | 0.036mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.059mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.017mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.044mg | |
Валин | 0.083mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.072mg | 0.064mg | |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.143g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.069g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах