Сравнить продукты Изюм и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1035.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1893.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101% |
| Содержит больше СеленСелен | +5416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160952.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +520% |
| Содержит больше БелкиБелки | +480.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 82kcal |
|
| Белки | 3.07g | 17.81g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.67g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 1mg |
|
| 75.48g | 0g |
|
|
| Углеводы | 79.18g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 43mg |
|
| Витамин D | 0IU | 36IU |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Кальций | 50mg | 16mg |
|
| Калий | 749mg | 413mg |
|
| Железо | 1.88mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 59.19g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 0g |
|
| Медь | 0.318mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 203mg |
|
| Натрий | 11mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.9µg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.015mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 11.1mg | 65.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 0.057mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.695mg |
|
| Валин | 0.083mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.072mg | 0.524mg |
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
732%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах