Сравнить продукты Икра и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2147.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +551.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3851.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1130.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +529.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Марганец | 0.013mg | 3.048mg | 132% |
| Селен | 51.7µg | 2.3µg | 90% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.115mg | 64% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Магний | 26mg | 164mg | 33% |
| Белки | 28.62g | 12.29g | 33% |
| Фосфор | 515mg | 300mg | 31% |
| Углеводы | 1.92g | 75.87g | 25% |
| Медь | 0.128mg | 0.335mg | 23% |
| Железо | 0.77mg | 2.46mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.541g | 19% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 5.114mg | 18% |
| Витамин B9 | 92µg | 27µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.342mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 1.33g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.232g | 7% |
| Калорийность | 204kcal | 342kcal | 7% |
| Цинк | 1.28mg | 1.93mg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.173g | 5% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.232mg | 4% |
| Натрий | 117mg | 17mg | 4% |
| Калий | 283mg | 410mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 1.045mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 28mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.285mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
28%
Итоговая оценка минералов
68%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.634g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах