Икра или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +549.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +520.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6976.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +556.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Витамин B9 | 92µg | 604µg | 128% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.128mg | 0.794mg | 74% |
| Селен | 51.7µg | 12.7µg | 71% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.213mg | 57% |
| Железо | 0.77mg | 5mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.747mg | 39% |
| Марганец | 0.013mg | 0.92mg | 39% |
| Магний | 26mg | 156mg | 31% |
| Калий | 283mg | 1332mg | 31% |
| Цинк | 1.28mg | 3.63mg | 21% |
| Фосфор | 515mg | 372mg | 20% |
| Углеводы | 1.92g | 60.05g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.527g | 19% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 8.23g | 1.23g | 11% |
| Белки | 28.62g | 23.03g | 11% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.309mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 28mg | 127mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.748mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.316g | 7% |
| Калорийность | 204kcal | 335kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.455mg | 5% |
| Натрий | 117mg | 6mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.106g | 5% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.375mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.641mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +569.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3027.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1908.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +545.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |